Perisa beri
GI tinggi
GL 2.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 48 setiap 100 g
- Tiada lemak tepu
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Perisa beri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 26 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa beri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada lemak tepu
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik dan indeks glisemik tinggi
- Kekurangan serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa beri?
Perisa beri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah Perisa beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa beri mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah buah acai kering beku.
Bagaimana Perisa beri mempengaruhi gula darah?
Perisa beri mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa beri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
