Bar bijirin dengan gula
GI tinggi
GL 19.6 setiap bar biasa (40 g) · GL 49 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
Bar bijirin dengan gula mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.6.
Dikemas kini 7 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10 setiap 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Bar kacang dan biji dengan pemanis semula jadi - GL 2 setiap 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 30 setiap 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Biskut oat buatan sendiri (oat bijirin penuh, tiada gula tambahan)
Bentuk Bar bijirin dengan gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar bijirin dengan gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar bijirin dengan gula?
Bar bijirin dengan gula mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 19.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah Bar bijirin dengan gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar bijirin dengan gula mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Bar kacang dan biji dengan pemanis semula jadi.
Bentuk Bar bijirin dengan gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bar bijirin dengan gula dalam pangkalan data ini, Bar bijirin tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak Bar bijirin dengan gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
