Bar pisang dan bijirin
GI sederhana
GL 18.8 setiap bar biasa (40 g) · GL 47 setiap 100 g
- Sumber tenaga daripada karbohidrat
- Beban glisemik tinggi
Bar pisang dan bijirin mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Bar bijirin dengan gula biasa (70). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.8.
Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 15 setiap 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
Serbuk oat, kacang, dan biji chia - GL 4 setiap 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 24.8 setiap 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
Bar buah plum dan biji labu
Bentuk Bar bijirin dengan gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar pisang dan bijirin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga daripada karbohidrat
- Mengandungi sejumlah serat
- Beban glisemik tinggi
- Jumlah gula tambahan yang banyak
- Tahap protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar pisang dan bijirin?
Bar pisang dan bijirin mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 18.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah Bar pisang dan bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar pisang dan bijirin mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Serbuk oat, kacang, dan biji chia.
Bentuk Bar bijirin dengan gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bar bijirin dengan gula dalam pangkalan data ini, Bar bijirin tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (30 setiap 100 g).
Semak Bar pisang dan bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
