Biskut gandum (serpihan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biskut gandum (serpihan) mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Biskut gandum (serpihan) berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Biskut gandum (serpihan) boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga segera
- ✓ Rasa yang enak
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Tinggi kandungan gula tambahan
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 28g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 25g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 20g |
| Tepu | 10g |
| Tidak tepu | 8g |
| Natrium | 250mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut gandum (serpihan)?
Biskut gandum (serpihan) mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Biskut gandum (serpihan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut gandum (serpihan) mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Biskut gandum (serpihan) mempengaruhi gula darah?
Biskut gandum (serpihan) mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →