Nougat
GI tinggi
GL 14.7 setiap keping (30 g) · GL 49 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula sangat tinggi
Nougat mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.7.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.4 setiap 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Kacang campur mentah - GL 10.6 setiap 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Coklat gelap tinggi serat - GL 27.5 setiap 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Bar kurma dan kacang (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nougat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 cawan | 150 g | 73.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Lemak tak tepu sederhana
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glisemik dan indeks tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nougat?
Nougat mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (30 g) mempunyai beban glisemik 14.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah Nougat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nougat mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang campur mentah.
Bagaimana Nougat mempengaruhi gula darah?
Nougat mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Nougat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
