Bar bijirin epal kayu manis
GI tinggi
GL 19.6 setiap bar biasa (40 g) · GL 49 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Bar bijirin epal kayu manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan profil rasa yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 49 kepada 5.
Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan beban glisemik 1 berbanding 49 pada bar bijirin.
Yogurt Greek tanpa gula dan campuran biji rami kisar - GL 2.7 setiap 100 g Ini membekalkan lemak sihat dan protein untuk memastikan gula darah stabil, dengan beban glisemik yang boleh diabaikan iaitu 1.
Kacang dan badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar bijirin epal kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Sumber tenaga yang mudah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan ultra-proses
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar bijirin epal kayu manis?
Bar bijirin epal kayu manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 19.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah Bar bijirin epal kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar bijirin epal kayu manis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Irisan epal segar dengan mentega badam tanpa gula.
Bagaimana Bar bijirin epal kayu manis mempengaruhi gula darah?
Bar bijirin epal kayu manis mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar bijirin epal kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
