Biskut wafer kelapa
GI tinggi
GL 58.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 49 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Biskut wafer kelapa mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 58.8.
Dikemas kini 6 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Much lower glycemic load, higher fiber and protein, and no added sugar, making it better for blood sugar control.
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) - GL 2 setiap 100 g High protein and fiber with a much lower glycemic impact than coconut cookies.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut wafer kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 27 g |
| Tepu | 18 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Beberapa lemak tak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan dan lemak tepu tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut wafer kelapa?
Biskut wafer kelapa mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 58.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 49.
Adakah Biskut wafer kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut wafer kelapa mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol).
Bagaimana Biskut wafer kelapa mempengaruhi gula darah?
Biskut wafer kelapa mempunyai beban glisemik 49 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut wafer kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
