kerepek bruschetta
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
kerepek bruschetta mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 21 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik dengan GI 10 dan GL 2.7, yang akan membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan pilihan asal.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 28 dan GL sebanyak 17.36, menawarkan kandungan serat dan protein yang lebih baik untuk melambatkan penghadaman.
Snek kacang kuda panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kerepek bruschetta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 3.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 13.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Menyediakan protein yang sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara ultra dengan tambahan gula dan lemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kerepek bruschetta?
kerepek bruschetta mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah kerepek bruschetta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kerepek bruschetta mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana kerepek bruschetta mempengaruhi gula darah?
kerepek bruschetta mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kerepek bruschetta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
