Ayam jalapeño rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ayam jalapeño rangup mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding other lain, Ayam jalapeño rangup berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Ayam jalapeño rangup boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✓ Kehadiran serat pemakanan
- ✗ Kandungan glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 3g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 1800mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam jalapeño rangup?
Ayam jalapeño rangup mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Ayam jalapeño rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam jalapeño rangup mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Ayam jalapeño rangup mempengaruhi gula darah?
Ayam jalapeño rangup mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →