kerepek kacang hazelnut
GI tinggi
GL 54 setiap keping biasa (120 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Sangat tinggi gula tambahan
kerepek kacang hazelnut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kerepek kacang hazelnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Menyediakan beberapa serat pemakanan
- Sangat tinggi gula tambahan
- Beban glisemik dan indeks tinggi
- Manisan yang sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kerepek kacang hazelnut?
kerepek kacang hazelnut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah kerepek kacang hazelnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kerepek kacang hazelnut mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang campur mentah.
Bagaimana kerepek kacang hazelnut mempengaruhi gula darah?
kerepek kacang hazelnut mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kerepek kacang hazelnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
