serbuk sos cendawan
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik sangat tinggi
serbuk sos cendawan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 22 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Versi buatan sendiri ini mengurangkan kesan glisemik secara signifikan daripada GL 45 kepada 1 sambil mengekalkan profil rasa cendawan.
Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) - Cendawan tahiniGL 1 setiap 100 g Tahini cendawan memberikan tekstur yang kaya dan lazat seperti sos tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 45 bagi serbuk tersebut.
- GL 2 setiap 100 g Campuran ini menawarkan alternatif berkrim dan lazat yang jauh lebih lembut pada gula darah dengan GL sebanyak 2.
Campuran yogurt Greek asli dan puri tomato, dibumbui dengan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk sos cendawan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 4200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan air rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Jumlah lemak tepu yang banyak
- Kandungan natrium sangat tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk sos cendawan?
serbuk sos cendawan mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah serbuk sos cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk sos cendawan mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Sos cendawan buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan).
Bagaimana serbuk sos cendawan mempengaruhi gula darah?
serbuk sos cendawan mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk sos cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
