Kek madu
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada produk tenusu dan telur
- Kandungan gula yang tinggi
Kek madu mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kek ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 45, sekali gus mengelakkan lonjakan gula darah yang mendadak.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan dengan lemak sihat dan protein, menghasilkan GL minimum sebanyak 1 berbanding 45 bagi kek madu.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memberikan profil rasa yang kaya dan memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4) berbanding kek madu.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek madu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada produk tenusu dan telur
- Mungkin mengandungi kekacang untuk mikronutrien
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek madu?
Kek madu mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah Kek madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek madu mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bagaimana Kek madu mempengaruhi gula darah?
Kek madu mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
