kek dan coklat Milka
GI tinggi
GL 44 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
kek dan coklat Milka mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang sama memuaskan dengan GI (20 berbanding 75) dan GL (4 berbanding 44) yang jauh lebih rendah, sekali gus memberikan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 8 setiap 100 g Mufin ini menawarkan tekstur seperti kek sambil menggunakan tepung badam untuk mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 44 kepada 8.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan hidangan manis yang memuaskan dengan protein dan serat yang tinggi, menghasilkan tindak balas glukosa darah yang jauh lebih stabil berbanding kek dengan GL yang tinggi.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek dan coklat Milka ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 36 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek dan coklat Milka?
kek dan coklat Milka mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.
Adakah kek dan coklat Milka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek dan coklat Milka mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana kek dan coklat Milka mempengaruhi gula darah?
kek dan coklat Milka mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek dan coklat Milka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
