halwa
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
halwa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang mengenyangkan dan padat nutrien dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 45).
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi ialah cara klasik dan rendah glisemik untuk memuaskan keinginan manis tanpa lonjakan gula darah yang besar seperti halwa.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
halwa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik halwa?
halwa mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah halwa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
halwa mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana halwa mempengaruhi gula darah?
halwa mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak halwa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
