hirisan kek lemon
GI tinggi
GL 13.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi (45)
hirisan kek lemon mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Kek biasa (65). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Menggunakan tepung badam rendah glisemik dan alternatif gula untuk meminimumkan lonjakan gula darah.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 3 setiap 100 g Tinggi serat dan lemak omega-3 yang sihat, yang secara signifikan merendahkan kesan glisemik berbanding kek.
Puding chia yogurt lemon
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi)
- GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek kekacGI 55 · GL 21 setiap 100 g nut
- Kek Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 setiap 100 g milk n berries cake
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
hirisan kek lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi (45)
- Kandungan gula bertapis yang tinggi
- Kandungan serat yang boleh diabaikan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik hirisan kek lemon?
hirisan kek lemon mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah hirisan kek lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
hirisan kek lemon mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak hirisan kek lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
