adunan biskut
GI tinggi
GL 6.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
adunan biskut mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.8.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
Doh biskut berasaskan kacang kuda (dengan mentega kacang, stevia/buah sami) - GL 2 setiap 100 g This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 20 setiap 100 g They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
Gigitan tenaga tanpa bakar
Bentuk adunan biskut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
adunan biskut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan sejumlah kecil serat
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan biskut?
adunan biskut mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah adunan biskut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan biskut mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Doh biskut berasaskan kacang kuda (dengan mentega kacang, stevia/buah sami).
Bentuk adunan biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk adunan biskut dalam pangkalan data ini, Doh biskut berasaskan kacang kuda (dengan mentega kacang, stevia/buah sami) mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak adunan biskut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
