Biskut Shortcake
GI tinggi
GL 54 setiap keping biasa (120 g) · GL 45 setiap 100 g
- Memberi tenaga cepat
- Tinggi gula tambahan
Biskut Shortcake mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang mengenyangkan dan berkrim dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 45 pada biskut, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman manis dan memuaskan yang serupa sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik daripada GL 45 kepada 8.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 2.7 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif snek rangup dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Shortcake ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberi tenaga cepat
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Shortcake?
Biskut Shortcake mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Biskut Shortcake sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Shortcake mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Biskut Shortcake mempengaruhi gula darah?
Biskut Shortcake mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut Shortcake dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
