roti manis dengan streusel
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- sumber tenaga segera
- beban glisemik tinggi
roti manis dengan streusel mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini memberikan pengalaman menikmati manisan yang serupa tetapi dengan GI (28 berbanding 75) dan GL (8 berbanding 45) yang jauh lebih rendah, yang membawa kepada kenaikan gula darah yang jauh lebih perlahan.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL yang jauh lebih rendah (4 berbanding 45), membantu menstabilkan tahap glukosa darah selepas makan.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 3 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik (GL 3 berbanding 45) yang membantu mencegah lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan roti manis.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti manis dengan streusel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga segera
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti manis dengan streusel?
roti manis dengan streusel mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah roti manis dengan streusel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti manis dengan streusel mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana roti manis dengan streusel mempengaruhi gula darah?
roti manis dengan streusel mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti manis dengan streusel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
