kerepek tortilla jagung
GI tinggi
GL 47 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- tinggi kandungan natrium
kerepek tortilla jagung mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2.7) sambil berfungsi sebagai pengganti terus yang rangup untuk kerepek jagung.
keropok biji rami - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menyediakan alternatif yang lazat dan mudah dimakan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 17.36 serta tambahan serat untuk kawalan gula darah yang lebih baik.
Snek kacang kuda panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kerepek tortilla jagung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 20.5 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- membekalkan sedikit protein
- tinggi kandungan natrium
- indeks dan beban glisemik yang tinggi
- kandungan lemak yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kerepek tortilla jagung?
kerepek tortilla jagung mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 47 setiap 100 g.
Adakah kerepek tortilla jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kerepek tortilla jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana kerepek tortilla jagung mempengaruhi gula darah?
kerepek tortilla jagung mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kerepek tortilla jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
