mi segera cawan
GI tinggi
GL 43 setiap 100 g
- pilihan hidangan yang mudah
- kandungan natrium yang tinggi
mi segera cawan mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi).
Dikemas kini 26 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik (0.5 vs 43) dan GI yang sangat besar, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk hidangan berasaskan mi.
Zucchini spiral - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda memberikan GI (35 vs 72) dan GL (19 vs 43) yang jauh lebih rendah sambil mengekalkan tekstur seperti pasta dan kandungan protein yang lebih tinggi.
Fusilli kacang kuda - GL 32 setiap 100 g Mi soba gandum kuda adalah pilihan bijirin yang lebih padat nutrisi dengan GI (45 vs 72) dan GL (32 vs 43) yang lebih rendah berbanding mi ramen segera yang diproses.
mi soba 100% soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi segera cawan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 440 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 1700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- pilihan hidangan yang mudah
- mengandungi sedikit protein
- kandungan natrium yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- ultra-proses dengan bahan tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi segera cawan?
mi segera cawan mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 43 setiap 100 g.
Adakah mi segera cawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi segera cawan mempunyai indeks glisemik tinggi (72) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana mi segera cawan mempengaruhi gula darah?
mi segera cawan mempunyai beban glisemik 43 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak mi segera cawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
