pai gula
GI tinggi
GL 45 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
pai gula mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 3 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Kek ini menawarkan pengalaman pencuci mulut yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 45 bagi yang asal, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 1 setiap 100 g Pilihan ini menggantikan pastri berglisemik tinggi dengan protein dan lemak sihat, menghasilkan GL minimum sebanyak 1 yang menyokong tahap gula darah yang stabil.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi adalah alternatif berglisemik lebih rendah yang memenuhi keinginan manis dengan GL sebanyak 6.97, jauh di bawah 45 bagi yang asal.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai gula ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Mengandungi sedikit kalsium daripada produk tenusu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Rendah serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai gula?
pai gula mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah pai gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai gula mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bagaimana pai gula mempengaruhi gula darah?
pai gula mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pai gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
