Kek putih
GI tinggi
GL 13.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
Kek putih mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Kek biasa (65). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.
Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Biskut tepung badam erythritol - GL 17 setiap 100 g Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
muffin dedak oat - GL 2 setiap 100 g Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek kekacGI 55 · GL 21 setiap 100 g nut
- Kek Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 setiap 100 g milk n berries cake
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan tenaga segera
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek putih?
Kek putih mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Kek putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek putih mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kek putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
