Roti manis gulung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti manis gulung mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Roti manis gulung berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Roti manis gulung boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga
- ✓ Kandungan protein
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan gula tambahan tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 18g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 15g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti manis gulung?
Roti manis gulung mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti manis gulung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti manis gulung mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Roti manis gulung mempengaruhi gula darah?
Roti manis gulung mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →