pretzel mentega
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
pretzel mentega mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup yang serupa dengan pretzel tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2.7, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
keropok biji rami - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan GI yang sangat rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 1, yang membantu menstabilkan gula darah berbanding pretzel yang tinggi glisemik.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pretzel mentega ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Sumber vitamin B (daripada gandum)
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi tepung ditapis dan lemak tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pretzel mentega?
pretzel mentega mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah pretzel mentega sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pretzel mentega mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana pretzel mentega mempengaruhi gula darah?
pretzel mentega mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pretzel mentega dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
