topping biskut
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat
- beban glisemik tinggi
topping biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Jem biji chia memberikan pengalaman topping manis yang serupa dengan GI (30 lwn 70) dan GL (5 lwn 38) yang jauh lebih rendah.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 3 setiap 100 g Mentega badam menawarkan alternatif yang berkrim dan memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 3) berbanding topping biskut yang tinggi gula.
Mentega badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
topping biskut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat
- memberikan tenaga segera
- beban glisemik tinggi
- tinggi gula tambahan
- tepung dan lemak diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik topping biskut?
topping biskut mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah topping biskut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
topping biskut mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bagaimana topping biskut mempengaruhi gula darah?
topping biskut mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak topping biskut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
