scone kismis
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Beban glisemik tinggi
scone kismis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 14 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan alternatif yang memuaskan dan terasa manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 41, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 4 setiap 100 g Biskut ini meniru pengalaman memakan scone dengan menggunakan tepung badam untuk mengekalkan GL pada tahap yang boleh dikawal iaitu 4 dan bukannya 41.
biskut tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
scone kismis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tepung diproses dan lemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik scone kismis?
scone kismis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah scone kismis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
scone kismis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana scone kismis mempengaruhi gula darah?
scone kismis mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak scone kismis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
