Kek vanila
GI tinggi
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
Kek vanila mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 2 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Lower in carbohydrates, higher in fiber, and uses sugar substitutes to minimize blood sugar spikes.
kek cawan tepung badam dengan pemanis semula jadi - GL 2 setiap 100 g High in protein and fiber, significantly lower glycemic load, and no added sugars.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 17 setiap 100 g Higher fiber and lower sugar content help stabilize blood sugar compared to a traditional vanilla cupcake.
muffin dedak oat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek vanila ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 32 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberi tenaga segera
- Kandungan gula tinggi
- Beban glisemik sangat tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek vanila?
Kek vanila mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Kek vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek vanila mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kek cawan tepung badam dengan pemanis semula jadi.
Bagaimana Kek vanila mempengaruhi gula darah?
Kek vanila mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
