doh donat
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik tinggi
doh donat mempunyai indeks glisemik 76 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
doh donat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Beban glisemik tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Bijirin ditapis ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik doh donat?
doh donat mempunyai indeks glisemik 76 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah doh donat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
doh donat mempunyai indeks glisemik tinggi (76) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kek yogurt.
Bagaimana doh donat mempengaruhi gula darah?
doh donat mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak doh donat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
