sirap pic
GI tinggi
GL 37 setiap 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
sirap pic mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 21 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Puri pic segar memberikan rasa buah yang sama dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 berbanding 37) dan GI yang jauh lebih rendah.
Puree pic segar (tiada gula tambahan) - GL 5 setiap 100 g Jem biji chia menawarkan konsistensi manis yang serupa dan mudah disapu, tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 berbanding 37) disebabkan oleh kandungan seratnya.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
Bentuk sirap pic
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sirap pic ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 53 g |
| Gula (jumlah) | 52 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sirap pic?
sirap pic mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 37 setiap 100 g.
Adakah sirap pic sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sirap pic mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Puree pic segar (tiada gula tambahan).
Bentuk sirap pic yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
sirap pic mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sirap pic dalam pangkalan data ini (37 setiap 100 g).
Semak sirap pic dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
