buah sami
GI rendah
GL 0.3 setiap 100 g
- Very low glycemic impact
- Low protein content
buah sami mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk buah sami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah sami ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.01 g |
| Tidak tepu | 0.09 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Very low glycemic impact
- Contains natural antioxidants (mogrosides)
- No added sugars
- Low protein content
- Limited micronutrient profile
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah sami?
buah sami mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 0.3 setiap 100 g.
Adakah buah sami sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah sami mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk buah sami yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
buah sami mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk buah sami dalam pangkalan data ini (0.3 setiap 100 g).
Semak buah sami dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
