Inti lemon
GI tinggi
GL 5.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi air
- Kandungan glisemik sangat tinggi
Inti lemon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.7.
Dikemas kini 5 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Pati mangga - GL 1 setiap 100 g Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 3 setiap 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Puding chia yogurt lemon
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g tofu broccoli filling
Inti tauhu dan brokoli - GI 20 · GL 2 setiap 100 g onion mushroom filling
Inti bawang dan cendawan - inti herbaGI 60 · GL 15 setiap 100 g herb
- GI 65 · GL 29 setiap 100 g strawberry
Inti strawberi - GI 60 · GL 33 setiap 100 g coconut
Inti kelapa - GI 65 · GL 33 setiap 100 g key lime
Inti limau kunci - GI 60 · GL 33 setiap 100 g praline
Inti praline
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi air
- Kandungan protein rendah
- Kandungan glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti lemon?
Inti lemon mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Inti lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti lemon mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pati mangga.
Bagaimana Inti lemon mempengaruhi gula darah?
Inti lemon mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Inti lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
