Inti strawberi
GI sederhana
GL 4.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 29 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Inti strawberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.4.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Biji chia mengurangkan beban glisemik secara drastik disebabkan kandungan serat dan lemak omega-3 yang sihat.
Sebaran biji chia strawberi tanpa gula tambahan - GL 3 setiap 100 g Ketiadaan gula tambahan menjadikan produk ini lebih selamat untuk mereka yang mengalami rintangan insulin, sambil mengekalkan rasa buah tersebut.
Purée strawberi tanpa gula
Bentuk berkaitan
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g tofu broccoli filling
Inti tauhu dan brokoli - GI 20 · GL 2 setiap 100 g onion mushroom filling
Inti bawang dan cendawan - inti herbaGI 60 · GL 15 setiap 100 g herb
- GI 60 · GL 33 setiap 100 g coconut
Inti kelapa - GI 65 · GL 33 setiap 100 g key lime
Inti limau kunci - GI 60 · GL 33 setiap 100 g praline
Inti praline - GI 70 · GL 38 setiap 100 g lemon
Inti lemon
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Inti strawberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Perisa buah semula jadi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Jumlah gula tambahan yang tinggi
- Ketumpatan nutrien yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti strawberi?
Inti strawberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Inti strawberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti strawberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sebaran biji chia strawberi tanpa gula tambahan.
Bagaimana Inti strawberi mempengaruhi gula darah?
Inti strawberi mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Inti strawberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
