Roti herba dan keju Itali
GI tinggi
GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Roti herba dan keju Itali mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 2, yang akan menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih kecil berbanding roti asal.
- GL 2 setiap 100 g Roti leper ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 2) sambil tetap memberikan profil rasa yang enak dan kaya dengan herba yang serupa dengan yang asal.
roti rata bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil dengan GI 45 dan GL 14, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menguruskan tahap insulin.
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti herba dan keju Itali ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti herba dan keju Itali?
Roti herba dan keju Itali mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Roti herba dan keju Itali sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti herba dan keju Itali mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.
Bagaimana Roti herba dan keju Itali mempengaruhi gula darah?
Roti herba dan keju Itali mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti herba dan keju Itali dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
