Pastri gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pastri gandum mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Pastri gandum berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Pastri gandum boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga
- ✓ Memberikan tekstur yang baik pada kuih bakar
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan gula tambahan yang tinggi
- ✗ Kandungan serat yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 18g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 15g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri gandum?
Pastri gandum mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Pastri gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri gandum mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Pastri gandum mempengaruhi gula darah?
Pastri gandum mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →