Karamel susu
GI tinggi
GL 5.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 38 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Karamel susu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.7.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Karamel susu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Karamel susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Jumlah gula tambahan yang banyak
- Ketiadaan langsung serat diet
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Karamel susu?
Karamel susu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Karamel susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Karamel susu mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kurma Medjool.
Bentuk Karamel susu yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Karamel susu dalam pangkalan data ini, dulce de leche tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (10 setiap 100 g).
Semak Karamel susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
