Makanan tanpa lupin
11,050 makanan
Makanan tanpa lupin. Tepung lupin terdapat dalam sesetengah produk bebas gluten dan pasta. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
kuskus masak GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 5/10 kuskus rebus GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 5/10 
labu kering GI rendah 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Ladu sayur GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 
lembar pasta lasagne GI rendah 50 GL 15 / 100 g 4/10 lempeng rumpai laut GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 makaroni keju GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 4/10 Maki GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 mi daging lembu GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 5/10 Mi lentil GI rendah 28 GL 15 / 100 g 8/10 mi segera masak GI tinggi 73 GL 15 / 100 g 2/10 mousse mangga GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 Nasi cendawan dan kacang pis GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Nasi goreng lobak merah, telur, daun bawang & lada poblano GI sederhana 65 GL 15 / 100 g 5/10 Nasi Mediterranean GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 6/10 nata de coco GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 nougat coklat kacang tanah GI rendah 25 GL 15 / 100 g 2/10 pad thai tauhu GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Pai dadih GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 pancake kek keju GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 
pancake keledek GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Pancake kimchi GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Pancake Spelt GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pangsit babi GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
pasta bit merah GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Pasta farfalle al dente GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Pasta keju basil GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pasta łazanki GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Pasta makaroni GI rendah 47 GL 15 / 100 g 4/10 pasta roda GI rendah 50 GL 15 / 100 g 5/10 pastri daging lembu GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 pastri puff ham, cendawan dan keju emmental GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 3/10 pastri ricotta dan ham GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 
pau bakar dengan inti sayur dan lentil GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pencuci mulut krim kastard GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 Penyediaan buah rhubarb GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 Perencah Vegeta GI rendah 50 GL 15 / 100 g 2/10 
pes cili merah GI rendah 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Pes doenjang GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 Pes trufel GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 pierogi dengan brokoli dan keju GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 pisang masak GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6/10 polenta panggang GI sederhana 68 GL 15 / 100 g 5/10 
puding kanji GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Puding sedia dimakan GI tinggi 70 GL 15 / 100 g 2/10 Quesadilla keju GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Ravioli daging babi tarik GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ravioli daging lembu rebus GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 ravioli ikan GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 Ravioli labu GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 
roti bakar Perancis dengan roti bijirin penuh, kurang gula, dan dibakar GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Roti bijirin penuh dengan hummus dan tomato GI rendah 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 samsa daging lembu GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 4/10 sandwic avokado GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
serbuk kulit lemon GI rendah 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Serbuk oat, kacang, dan biji chia GI rendah 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Serbuk puding vanila GI tinggi 75 GL 15 / 100 g 3/10 
sos A1 GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 2/10 sos epal GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 sos itik panggang GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 
sos makanan laut GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 Sos OWW GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Sos Teriyaki GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 spageti karbonara GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 Spätzle bayam GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 5/10 
starter tepung rai penuh GI rendah 40 GL 15 / 100 g 7/10 Stik keju mozzarella GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 3/10 stik vegetarian goreng GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 4/10 sushi GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushi goreng timun dan avokado GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 6/10 sushi roll GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Tamale kacang hitam dan sayur (masa bijirin penuh) GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 7/10 tartlet savuri GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Timun goreng GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 4/10 Topping krim putar GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Ubi keladi GI rendah 54 GL 15 / 100 g 6/10 ubi kukus GI rendah 54 GL 15 / 100 g 7/10 Uramaki ketam dan timun GI sederhana 60 GL 15 / 100 g 5/10 vegan crunchwrap GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Vinaigrette bourbon maple GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Vinaigrette madu chipotle GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) GI sederhana 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Tomato kering matahari GI rendah 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 
Getah kacang carob GI rendah 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 Kanape vegan tomato dan zaitun GI sederhana 55 GL 15.4 / 100 g 5/10 
Roti leper bayam dan bunga kobis GI sederhana 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 ubi keledek ungu GI tinggi 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
jintan hitam GI rendah 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Pinggan Punjabi GI sederhana 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Ubi kentang GI tinggi 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
Kacang hijau utuh mentah GI rendah 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Kacang kuda panggang rangup bersalut serbuk koko semula jadi tanpa gula GI rendah 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Serbuk kacang PB2 GI rendah 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
millet GI tinggi 71 GL 15.9 / 100 g 5/10 
Kentang bakar GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Ais krim pudina GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 Ais krim Stracciatella GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 2/10 ais krim strawberi GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 2/10 ais krim tembikai GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 2/10 
