Makanan tanpa lupin
11,050 makanan
Makanan tanpa lupin. Tepung lupin terdapat dalam sesetengah produk bebas gluten dan pasta. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Aiskrim coklat GI sederhana 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Ayam Jeneral Tso GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
balutan ayam GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Bar protein biskut coklat putih GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 Bar Protein David GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Bar Protein Tinggi GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 Bijirin Catalina Crunch Coklat Mentega Kacang GI rendah 35 GL 16 / 100 g 5/10 bola protein GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Campuran pengurusan berat badan GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Campuran rempah Gyros GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Ceri kering GI rendah 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Coklat Ferrero Rocher GI rendah 40 GL 16 / 100 g 2/10 Coklat protein putih GI rendah 45 GL 16 / 100 g 3/10 Dal vada GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 Dumpling ayam GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 flan keju GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 2/10 
gnocchi keledek GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 6/10 Gnocchi Rom GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 Gula-gula lembut tanpa gula GI rendah 25 GL 16 / 100 g 2/10 
gula-gula puri buah GI rendah 35 GL 16 / 100 g 4/10 gula-gula tinggi protein GI rendah 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Gulung sushi timun GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 hosomaki sayur GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Inti sosej GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 Israeli couscous (dimasak) GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jeli strawberi rendah gula GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kacang hijau belah GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 kacang kering GI rendah 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Kacang moth GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 
kek span tepung spelt bijirin penuh GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 kentang bakar sos lemon GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 kentang baru panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 6/10 kentang haselback bakar GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Kerepek protein perisa jeruk dill GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 kompot mangga dan markisa GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 3/10 krep herba GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 kulis GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 2/10 kulit kentang GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Labu tempura GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Ladu spelt dan sauerkraut GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Lempeng soba dengan jem tanpa gula GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 Likuor Umeshu GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Linguine dakwat sotong GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mi Cina GI sederhana 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 mi lo mein GI sederhana 58 GL 16 / 100 g 4/10 Mi Singapura GI sederhana 62 GL 16 / 100 g 4/10 
mi udon GI sederhana 62 GL 16 / 100 g 4/10 nasi basmati masak GI sederhana 58 GL 16 / 100 g 5/10 Nasi djuvec GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 nasi goreng daging lembu GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Nasi terung GI sederhana 60 GL 16 / 100 g 5/10 Pancake daripada oat gulung penuh dan telur, tanpa gula tambahan GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pancake oat dan pisang (tiada gula tambahan) GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7/10 Paratha bunga kobis GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta farfalle rebus GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta inti GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 Pasta keledek GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 6/10 
pasta linguini GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Pasta Manicotti GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta roda rebus GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 5/10 
pasta ziti GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 
Pastri oat bijirin penuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
pau gandum inti dadih GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
pau lentil dan soba GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 6/10 
perasa jeruk dill GI rendah 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Perasa taco GI rendah 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Perasa udang dan lemon GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 Perencah (campuran) GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 3/10 Perencah pedas GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Perencah perisa piza GI rendah 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
perisa keju Gruyere (tanpa tenusu) GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Pes kacang manis GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 Pes Ssamjang GI sederhana 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Pilaf GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pisang Saba GI rendah 51 GL 16 / 100 g 5/10 piza bayam dan ayam GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 Piza tuna pedas GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 polenta bakar GI sederhana 68 GL 16 / 100 g 5/10 Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 Puding buah merah GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Puding keju tepung jagung GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 4/10 
Ravioli GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli ricotta GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 roti asas GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 roti barli GI rendah 35 GL 16 / 100 g 7/10 
roti bijirin penuh dengan avokado GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Roti dengan biji dan bijirin penuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 roti indeks glisemik rendah GI rendah 40 GL 16 / 100 g 7/10 Roti protein sourdough GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 Salad nasi GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
salutan dedak oat GI rendah 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Sandwic ayam GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 5/10 sandwic kelab GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Sandwic salad tuna separuh GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sandwic tuna mayonis GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 sandwich fajita ayam cair GI sederhana 65 GL 16 / 100 g 4/10 
serbuk pati sayur GI rendah 40 GL 16 / 100 g 3/10 
