flan keju
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan keju
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
flan keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Mousse ini menawarkan tekstur yang kaya dan berkrim seperti flan tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1, membantu mencegah lonjakan gula dalam darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang memuaskan dan kaya dengan protein dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding GL flan sebanyak 16.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
flan keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan keju
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik flan keju?
flan keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah flan keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
flan keju mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana flan keju mempengaruhi gula darah?
flan keju mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak flan keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
