Mi Singapura
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa sayuran
- Beban glisemik sederhana
Mi Singapura mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Spageti edamame menyediakan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, mengurangkan beban glisemik dengan ketara (6 berbanding 16) sambil mengekalkan tekstur seperti pasta.
Pasta Edamame - GL 2 setiap 100 g Labu spageti ialah alternatif sayuran yang padat nutrien dan rendah glisemik yang memberikan rasa di mulut yang serupa dengan mi dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi Singapura ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.7 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa sayuran
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Bijirin ditapis, rendah serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi Singapura?
Mi Singapura mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Mi Singapura sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi Singapura mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pasta Edamame.
Bagaimana Mi Singapura mempengaruhi gula darah?
Mi Singapura mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Mi Singapura dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
