kulis
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit vitamin C daripada strawberi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kulis mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 16 kepada 4 sambil menambah serat daripada biji chia untuk menstabilkan gula dalam darah dengan lebih lanjut.
Strawberi campuran dengan biji chia - rubarb masakGL 1 setiap 100 g Rhubarb menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) berbanding coulis, menjadikannya alternatif masam yang sangat baik untuk pencuci mulut atau topping.
- GL 6 setiap 100 g Pengurangan ini memberikan profil rasa manis-masin dengan beban glisemik (GL 6) yang jauh lebih rendah daripada coulis asal.
Reduksi balsamik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 14 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit vitamin C daripada strawberi
- Rendah lemak
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat dan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulis?
kulis mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah kulis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulis mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Strawberi campuran dengan biji chia.
Bagaimana kulis mempengaruhi gula darah?
kulis mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak kulis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
