krep herba
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- beban glisemik sederhana
krep herba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan kesan glisemik dengan ketara, beralih daripada GL sebanyak 16 kepada hanya 2, yang sangat baik untuk kestabilan gula dalam darah.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri - Adunan tepung badamGL 3 setiap 100 g Tepung badam memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15 berbanding 65) dan beban glisemik yang berkurangan dengan ketara berbanding krep herba.
- GL 11 setiap 100 g Soba (buckwheat) ialah alternatif bijirin yang lebih kaya dengan serat yang menawarkan GI (50) dan GL (11) yang lebih rendah daripada krep herba asal.
Pancake soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krep herba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- rendah gula tambahan
- sedikit serat daripada tepung
- beban glisemik sederhana
- asas tepung ditapis
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krep herba?
krep herba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah krep herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krep herba mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng bunga kobis buatan sendiri.
Bagaimana krep herba mempengaruhi gula darah?
krep herba mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak krep herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
