nasi basmati masak
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- beban glisemik sederhana
nasi basmati masak mempunyai indeks glisemik 58, sama seperti Beras Basmati biasa (58).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Beras Basmati
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
nasi basmati masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.12 g |
| Tidak larut | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- bebas gluten
- mudah dihadam
- beban glisemik sederhana
- kandungan serat rendah
- ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik nasi basmati masak?
nasi basmati masak mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah nasi basmati masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
nasi basmati masak mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Beras Basmati yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Beras Basmati dalam pangkalan data ini, nasi basmati perang masak mempunyai beban glisemik terendah (12 setiap 100 g).
Semak nasi basmati masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
