Dal vada
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- High fiber content
- Deep-fried (higher fat)
Dal vada mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Dal kacang hijau bercambah menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 berbanding 16) sambil mengekalkan profil rasa dan tekstur yang serupa dengan dal vada.
Kacang hijau bertunas - GL 1 setiap 100 g Jalur tempe yang digoreng dalam kuali memberikan kerangupan yang memuaskan dan lazat seperti dal vada tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 16).
Jalur tempeh goreng
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dal vada ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- High fiber content
- Good plant protein source
- Deep-fried (higher fat)
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dal vada?
Dal vada mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Dal vada sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dal vada mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Dal vada mempengaruhi gula darah?
Dal vada mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Dal vada dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
