Paratha bunga kobis
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi serat dari gandum penuh dan bunga kobis
- Beban glisemik sederhana
Paratha bunga kobis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 16 kepada 2, memberikan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman roti leper.
roti rata bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Tepung badam menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang mengurangkan kesan terhadap gula darah secara drastik berbanding paratha berasaskan bijirin.
Roti tepung badam - GL 4.2 setiap 100 g Ini adalah pilihan yang jauh lebih ringan dan rendah glisemik yang membantu menguruskan lonjakan gula darah selepas makan dengan berkesan.
tortilla kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paratha bunga kobis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat dari gandum penuh dan bunga kobis
- Menyediakan protein berasaskan tumbuhan
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi lemak dan natrium tambahan
- Tepung halus mungkin terdapat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paratha bunga kobis?
Paratha bunga kobis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Paratha bunga kobis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paratha bunga kobis mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bagaimana Paratha bunga kobis mempengaruhi gula darah?
Paratha bunga kobis mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Paratha bunga kobis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
