Gnocchi Rom
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik sederhana
Gnocchi Rom mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan tekstur dan rasa di mulut yang serupa dengan gnocchi Roman sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 16 kepada 6.
gnocchi bunga kobis - GL 0.5 setiap 100 g Mi zukini ialah alternatif yang jauh lebih ringan dan rendah glisemik yang mengurangkan kesan glisemik hidangan anda secara drastik.
Zucchini spiral - GL 6 setiap 100 g Labu butternut panggang menyediakan asas yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah daripada gnocchi berasaskan bijirin tradisional.
labu kuning panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gnocchi Rom ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi kalsium daripada keju dan susu
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin ditapis
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gnocchi Rom?
Gnocchi Rom mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Gnocchi Rom sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gnocchi Rom mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah gnocchi bunga kobis.
Bagaimana Gnocchi Rom mempengaruhi gula darah?
Gnocchi Rom mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Gnocchi Rom dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
