mi lo mein
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- sumber tenaga
- beban glisemik sederhana
mi lo mein mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 16 kepada 0.5), sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
Zucchini spiral - GL 6 setiap 100 g Spageti edamame memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6 berbanding 16) sambil mengekalkan tekstur seperti pasta serta menambah protein dan serat yang bermanfaat.
Pasta Edamame
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi lo mein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik sederhana
- kandungan serat rendah
- diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi lo mein?
mi lo mein mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah mi lo mein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi lo mein mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana mi lo mein mempengaruhi gula darah?
mi lo mein mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak mi lo mein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
