pasta inti
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- kandungan protein sederhana
- beban glisemik sederhana
pasta inti mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 9 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 16), menjadikannya alternatif yang lebih mesra gula darah berbanding pasta tradisional.
labu spaghetti - GL 12 setiap 100 g Pasta lentil memberikan indeks glisemik yang lebih rendah (22 berbanding 50) serta kandungan protein/serat yang lebih tinggi, yang membantu melambatkan penyerapan glukosa berbanding pasta biasa.
pasta lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta inti ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sederhana
- mengandungi sedikit serat
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi garam tambahan dan sedikit gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta inti?
pasta inti mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah pasta inti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta inti mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta inti mempengaruhi gula darah?
pasta inti mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pasta inti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
