piza bayam dan ayam
GI sederhana
GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi protein tanpa lemak daripada ayam
- Beban glisemik sederhana
piza bayam dan ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Asas tepung badam ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 16 bagi resipi asal, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman makan piza.
asas pizza tepung badam - GL 3 setiap 100 g Penukaran kepada kerak bunga kubis mengurangkan GL daripada 16 kepada 3, yang membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan doh piza tradisional.
Asas pizza bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza bayam dan ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tanpa lemak daripada ayam
- Membekalkan sedikit serat daripada bayam dan kerak
- Beban glisemik sederhana
- Kerak bijirin diproses
- Kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza bayam dan ayam?
piza bayam dan ayam mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah piza bayam dan ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza bayam dan ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bagaimana piza bayam dan ayam mempengaruhi gula darah?
piza bayam dan ayam mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak piza bayam dan ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
