Puding keju tepung jagung

GI 65 · SederhanaGL 4.8 / hiris4/10

GI sederhana

65 GI

GL 4.8 setiap hiris biasa (30 g) · GL 16 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein sederhana
Indeks glisemik tinggi

Puding keju tepung jagung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.

Dikemas kini 18 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
GL 3 setiap 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
GL 1 setiap 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Puding keju tepung jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

25 g

Karbohidrat

7 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (jumlah)	5 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	2 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	7 g
Lemak	6 g
Tepu	3 g
Tidak tepu	3 g
Natrium	220 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Mengandungi sedikit serat
Indeks glisemik tinggi
Beban glisemik sederhana
Mengandungi gula tambahan

Alergen

Mengandungi: glutentelursusu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Puding keju tepung jagung?

Puding keju tepung jagung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.

Adakah Puding keju tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Puding keju tepung jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk.

Bagaimana Puding keju tepung jagung mempengaruhi gula darah?

Puding keju tepung jagung mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Puding keju tepung jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.