ravioli ricotta
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- kandungan protein sederhana
- beban glisemik sederhana
ravioli ricotta mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 23 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis menawarkan tekstur yang serupa dengan ravioli tetapi mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 16 kepada 6.
gnocchi bunga kobis - GL 12 setiap 100 g Pasta lentil memberikan pengalaman pasta yang biasa sambil mengurangkan indeks glisemik lebih daripada separuh (daripada 50 kepada 22).
pasta lentil - GL 0.5 setiap 100 g Mi zukini adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik, mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 16 kepada 0.5.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti ialah pengganti rendah glisemik yang padat dengan nutrien yang mengurangkan beban glisemik kepada hanya 2 bagi setiap 100g.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ravioli ricotta ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sederhana
- mengandungi kalsium daripada ricotta
- beban glisemik sederhana
- kandungan serat rendah
- mengandungi tepung ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ravioli ricotta?
ravioli ricotta mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah ravioli ricotta sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ravioli ricotta mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ravioli ricotta mempengaruhi gula darah?
ravioli ricotta mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak ravioli ricotta dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
